Зубы у человека, если не основной, то уж точно важный элемент красоты и здоровья. Разве приятно разговаривать с человеком, у которого гнилые зубы и неприятный запах изо рта?

Чтобы зубы были в порядке, нужно чистить их утром и вечером, по три минуты. Пользоваться надо только своей зубной щеткой. Перед тем, как чистить зубы, требуется сполоснуть рот теплой водой. При чистке зубов щетку нужно водить сверху вниз, вычищая в щелях между зубами, где чаще всего скапливаются остатки пищи. Затем, справа налево и, наоборот. Также нужно при чистке зубов не забывать и про внутреннюю сторону.

После чистки зубов, надо нанести на десны слой зубной пасты. Потом указательным пальцем помассировать десны, слегка на них нажимая. Можно делать и гидромассаж десен, направляя на них душевой наконечник под напором. Эти процедуры помогут избежать кровоточивости десен и воспалительных явлений в них.

Помогают сохранить зубы крепкими и здоровыми зубные пасты. Специалисты рекомендуют при покупке зубной пасты обратить внимание на страну – производителя. Надежнее приобрести пасту, сделанную где-нибудь в Европе, а не на подпольном заводе в Азии. Качественная паста во всем мире стоит недешево – 4-5 долларов. Но, как говорится, скупой платит дважды.